Ванна складная
75х75 см
IcyHot (Айсихот)
Баня, лето и ледяная купель
Складная купель для дачи и дома: окунись после парной или освежись в жару — собирается за 10 минут
Метод
Зачем закаливание
Холод и контраст — самые недооценённые инструменты восстановления. Несколько минут в день дают эффект, сравнимый с регулярным спортом.
Восстановление
Холодная вода ускоряет восстановление мышц после тренировок и снимает воспаление.
Иммунитет
Регулярное закаливание тренирует сосуды и снижает частоту простудных заболеваний.
Энергия
Контрастные процедуры запускают выброс норадреналина — бодрость без кофеина.
Простота
Складная купель помещается в шкаф и собирается за 10 минут. Не нужен ремонт и спа-абонемент.
Аксессуары
Термокружки
Сохраняют горячий чай и холодные напитки часами. Идут в комплекте к ритуалу закаливания.
Полезное
Холодовые ванны без мифов: физиология, восстановление, дозировка и безопасность — с опорой на исследования
НАУКАЛедяная ванна и давление: противопоказания и кому осторожнее
Холодная вода поднимает давление у всех — это нормальная физиология. В cold pressor test систолическое растёт на 24–29 мм рт.ст. Разбираем, у кого реакция на холод опасна, при каких состояниях сначала врач и как снизить нагрузку на сосуды
Читать →
ГАЙДСкладная купель или стационарная купель: что выбрать перед зимой
Осенью выбор ёмкости для холодных погружений упирается в один вопрос: где она проведёт зиму. Стационарная бочка или чаша зимует там, где стоит, — на улице, с наледью и уходом за водой. Складную к морозам просто убирают в тепло
Читать →
ГАЙДСкладная купель или бочка для холодных погружений: сравнение
Пищевая бочка на 200 литров стоит в разы дешевле складной купели — и это первое, что видит человек, выбирающий ёмкость для холодных погружений. Второе он видит уже сидя внутри: диаметр бочки около 55 см в колене
Читать →